健康养生 - 科普栏目

在中医理论中，心不仅是指生理上的心脏器官，更是一个象征着情感和精神状态的符号。《黄帝内经》的第一篇《上古天真论》中已有“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的明确论述。心主宰着人的情志，与人的情绪

2024-02-01

"腊八粥"的主要成分是各种谷物，其中粳米、糯米和薏米是最常见的。粳米糯米粳米含有多种营养成分，具有补中益气、滋养脾胃、调和五脏、消除烦渴、增强精力等多种功效。糯米则具有温补脾胃的作用。薏米中医认为，薏米

2024-01-18

呼吸保健法你是否曾经在清晨的公园里，感受到那清新的空气，仿佛全身都被洗涤了一遍？那就是呼吸的力量！呼吸，这个我们每天都在做的事情，却常常被我们忽略。其实，呼吸与我们的健康有着千丝万缕的联系。今天，就让

2023-12-27

许多人错误地认为，一旦患有冠心病，只需要静养即可。但实际上，日常适度的运动对冠心病患者有很多益处。运动可以改善血管内皮功能，稳定冠状动脉斑块，提高心肺功能，并降低再住院率和死亡率。然而，对于冠心病患者

2023-12-18

近日，今冬以来最强寒潮来袭北部和中东部大部地区气温暴跌这场寒潮影响范围广，带来大范围雨雪尤其是一个月来流感肺炎等上呼吸道疾病增多此时正是对人体正气的考验看看中医专家有什么样的妙招！寒从脚起天气越来越寒

2023-12-15

冬季常晒背在冬季，经常晒晒背部是非常有益的。背部是人体阳气最旺盛的地方，尤其是心肺所在。可以帮助我们调和体内阳气，增强心肺功能，提高身体素质。最佳的晒背时间是在阳光充足的午后，一般是在上午11点到下午1

2023-12-14