类风湿关节炎属于慢性疾病，迁延难愈，易反复发作，其特征是关节肿胀、关节压痛和滑膜关节破坏，从而导致残疾。类风湿关节炎的患者长期反复的经受疼痛的折磨，所以更需要去了解些相关的小常识，避免加重病情，那么有哪些常识需要了解呢?

一、需要注意避风寒

类风湿关节炎自古称之为“痹证”，风、寒、湿三邪是痹病发病的常见的原因，因此在日常生活中要特别注意保暖，要随气温的变化增减衣物，避免身体受到寒风的侵袭，特别要注意关节部位的保暖，如穿戴护膝等，避免关节受凉。居住环境的湿度也要适宜，避免长时间处于潮湿及寒冷的环境中，尽量选择干燥、温度适宜、阳光充足的房间，要注意经常的开窗通风。同时也要避免淋雨及穿湿衣物鞋袜等。此外，炎热季节，不要长时间呆在空调环境中，也要避免直吹风扇、空调等行为，出汗时更要注意避免寒风的侵入。

二、可以尝试那些中医治疗?

治疗类风湿疾病，除了可以辩证选方用药，调节患者体内阴阳，改善病情外，还可以通过中医外治之法、减轻疼痛等症状。比如针灸，是一种很好的辅助疗法，在中医辨证的基础上进行取穴，可以疏通经络、活血化瘀、祛湿止痛从而达到疼痛减轻的效果。此外艾灸对类风湿疾病同样有很好的疗效，可以温通经脉、散风祛寒、缓解疼痛，还可相对减轻药物的副作用并且提高患者免疫力。如果关节出现红肿热痛，也可以应用清热、除湿、消肿、活血的药物或膏药外敷于关节表面，其效果也非常好。

三、如何合理饮食?

类风湿关节炎的患者要饮食规律，并在饮食上需要摄入多方面的营养，同时要注意饮食营养的搭配，需要补充高蛋白、高维生素、低脂肪营养，食物宜清淡、易消化，避免烟酒及辛辣刺激性食物。比如新鲜的瓜果蔬菜、豆制品、奶制品和肉类，蔬菜多食用绿叶菜、西红柿、萝卜、芹菜等等。对于容易诱发过敏的食物要避免，比如海鲜类等食品，防止过敏反应加重类风湿关节炎的症状。并且要注意补钙，预防骨质疏松。尤其老年人或多或少都会患上骨质疏松症的情况，这也是造成类风湿性关节炎的原因之一，因此老年朋友可以多吃一些动物肌腱、吃一些骨类食物等来强健骨骼，减少该病的发生几率。

四、可以锻炼身体吗?