养胃小能手：女国医大师葛琳仪的养胃之道

朋友们，你们有没有发现，现在得胃病的人越来越多了？

国医大师葛琳仪

这可不是偶然！第三届国医大师葛琳仪告诉你，现代的胃病和以前大不一样，都是因为我们吃得好了，生活节奏乱了！

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以前的胃病是饿出来的，现在的胃病是吃出来的。

葛琳仪是第三届国医大师中的五朵金花之一，女中豪杰。她开创浙江公立医院中医急诊先河。她自称“半路出家”，凭借对中医的执着与自己的勤奋，从一位护士成长为中医内科的专家。

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年轻时的葛琳仪

2007年2月，经浙江省政府批准，在全国成立首家“名中医研究院”，葛琳仪出任首任院长，成为浙江省名中医团队的领军人物。

葛琳仪大师指出在快节奏的现代生活中，很多年轻人因为工作、生活压力大，饮食不规律，常常熬夜，导致胃病频发。这些年轻人主要可以分为三类：工作狂、夜猫子和吃货族。你是不是全都有？

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工作狂夜猫子

葛琳仪特别强调，能通过改变饮食和生活习惯调好的，尽量不要用吃药来解决。想要胃好，早餐非常非常的重要！

她本人就是一个很好的例子。她分享了她的早餐秘诀：头天晚上煮好一锅营养粥，第二天早上搭配牛奶和鸡蛋一起吃。

这个粥里都有什么呢？白木耳、米仁、莲子、芡实、红枣！是不是听起来就很有营养？这几种食材在中医学上可是大有来头

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白木耳

银耳又能白木耳，能滋阴清热、养胃生津。

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莲子

莲子能交心肾、厚肠胃。

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芡实

芡实虽营养，但也不能乱吃哦；在《随息居饮食谱》中记载：“凡外感前后，疟痢疳痔，气郁痞胀，溺赤便秘，食不运化及新产后皆忌之。”

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红枣

红枣更是补中益气、养血安神的好帮手。

不过葛大师也提醒大家，养生食物虽好，可不要贪多哦！要根据自己的体质来选择食疗方法。

想要健康，就得从生活的点滴做起。关注神农朴真堂，让我们一起学习如何在繁忙的生活中找到平衡，守护好自己的胃！别忘了分享给你的朋友们，一起为健康加油！